藤田です 先日、近くの公園でノルディックウォーキングを体験できることに 最初はポール突いて歩くだけで何か変わるのかな？ くらいの気持ちで、2本のポールを手に装着後 ストレッチがスタート、普段体を動かす事が少なくなって いたのでストレッチだけでも…